martes, 18 de octubre de 2016

LOS 13 CONSEJOS BÁSICOS PARA LOS PRIMEROS DÍAS DEL BEBÉ EN CASA





La llegada al hogar con el bebé recién nacido es un instante casi mágico. Personalmente tuve la sensación de haber vuelto después de meses fuera. Es la entrada a una nueva vida, que nunca volverá a ser como antes.

Voy a darte 10 consejos básicos para proteger el bienestar (sobre todo emocional) del bebé y la mamá durante los primeros días del bebé en casa:



1. TRANQUILIDAD: 
Los primeros días con el bebé en el mundo exterior la mamá necesita estar tranquila a todos los niveles. El papá puede encargarse de velar por esa tranquilidad. Las visitas tienen toda una vida para conocer al bebé y estar con él. No deberían durar más de unos minutos para no perturbar al bebé ni a la mamá. Deja que sea tu pareja quien se encargue de los tiempos de visita. Podéis hablarlo previamente con la familia para que nadie se sienta mal.

2.CUIDADOS PARA AMBOS:
Deja que tu pareja o alguien muy allegado de la familia se encargue de lo que os rodea. Lo ideal es que fuese la pareja la encargada de todas estas tareas como: Lavar, preparar comida, limpiar, recoger, traer cosas que necesitáis... Así podrás centrarte en el bebé y protegeréis esa atmósfera íntima y familiar que envuelve al hogar durante los primeros días del bebé. Si es alguien allegado procura que sea alguien con quien tengas la suficiente confianza como para exponerle vuestras necesidades, que no suponga una tensión.

3.LUZ NATURAL Y NATURALEZA CUANDO ESTÉIS PREPARADOS: 
Procura que las estancias del hogar estén bien iluminadas, que se vea el azul del cielo y que entren algunos rayos de sol. Cuando te sientas con fuerzas podéis salir a dar los primeros paseos por la naturaleza con el bebé en un foular.
Puedes ir contándole todo lo que veis y lo que sientes.

4. TODO EL CONTACTO POSIBLE:
Procura tener todo el contacto posible con el bebé. Portealo, tenlo contigo en brazos. Si necesitas hacer alguna cosa utiliza el fular para dejar tus manos libres. Recuerda que el bebé te necesita para ir afianzando su confianza en el mundo y crear un predisposición positiva hacia él. Todavía no se siente como un ser diferente a tí así que estar contigo es lo natural para él.

5- APROVECHA LOS CAMBIOS DE PAÑAL Y LOS PRIMEROS BAÑOS PARA CREAR VÍNCULO: 
Hablale mucho. Describe lo que haces, lo que sientes, lo que hay a su alrededor, mírale mucho a los ojos, conecta tu mirada con la suya, sonríe, acaricia...  Te recomiendo un libro del que hablamos hace un tiempo en el blog acerca de la importancia de la comunicación no verbal con el bebé. Puedes refrescar el tema leyendo este post:



6-MIRALE A LOS OJOS CUANDO HAGA LAS TOMAS:
Uno de los muchos beneficios de la lactancia es el vínculo de unión que se crea. Fomenta ese vínculo mirando al bebé a los ojos. Debes dejar cualquier otra ocupación y centrarte en mirar al bebé, acariciarle, sonreírle. No habrá nada más placentero para él que esta sensación. Si no puedes o no quieres dar el pecho debes buscar también esta conexión en las tomas.

7-OLVÍDATE DE LOS RELOJES:
No hagas demasiados planes. Sal cuando os apetezca, procura dormir cuando duerma el bebé. Adáptate a su ritmo. Puede que debas dormir un par de horas por las mañanas. Acuestate con el peque al lado y descansa. Se que esto cuesta porque en ese momento pensamos ¡Perfecto! Ahora puedo aprovechar para preparar comida, para limpiar, para... Sólo está permitido aprovechar esos ratitos para tí misma; dormir, una ducha, un momento tranquilo con una infusión... Recuerda el punto 2. ¡Deja que os cuiden!

8-TEN PREPARADO ANTES DE DAR A LUZ EL CONTACTO DE ALGÚN GRUPO DE CRIANZA/LACTANCIA DE TU CIUDAD:
Los primeros días es probable que surjan dudas con la lactancia o con el bebé. En estos grupos, por lo general, vas a encontrar a mamás encantadoras dispuestas a ayudarte sin pedir nada a cambio. Antes de tomar decisiones con las que no te sientas segura consulta a uno de estos grupos. Sentirte acompañada y comprendida te ayudará también a nivel emocional. Puedes tomar contacto con ellas incluso antes del parto.

9-PORTEO: 
El carrito está de moda en nuestra sociedad occidental para transportar al bebé. En otras culturas los niños son porteados y acuden a todos lados con su mamá ¡Y siempre van tranquilos y serenos! Ese es su lugar natural. Portea todo lo que te sea posible al bebé. Nada le hará sentir mejor. Recuerda elegir siempre un portabebés ergonómico. Puedes ver opciones aquí

10-VÍNCULO CON EL PAPÁ:
Cuando el bebé esté tranquilo puede empezar a tomar contacto con el papá. Te recomiendo la experiencia piel con piel. Podéis bañarlo juntos si os hace sentir más seguros. El papá puede darle su masaje, cantarle y por supuesto siempre acompañaros y mimaros a ambos. Puedes leer este post:


11- EL BEBÉ NO SIEMPRE BUSCA ESTÍMULOS ORALES:
Solemos pensar que cuando el bebé llora es porque busca estimulación oral. Muchas veces llora simplemente porque está aburrido. Debemos evitar tenerle en la cuna o en el carrito sólo mirando para arriba. No tiene posibilidad de entretenerse ni de moverse. Tú también llorarías ¿No crees?
Te sorprenderías de lo que se mueve un bebé ¿Acaso no lo notabas ya en tu barriguita?. Te recomiendo que prepares una zona diurna de movimiento para los ratitos en los que esté despejado.
Atenta a las señales que muestren hambre y ofrece el pecho antes de que llore. Recuerda que la teta debe ser a demanda. NO se la raciones.


12-ROPAS CÓMODAS QUE LE PERMITAN MOVIMIENTO: 
La ropa "cuqui" de bebé es una monada, pero no toda la ropa es adecuada para dar respuesta a sus necesidades. El bebé no debe sentirse agobiado por la ropa. La ropa debe permitirle libertad de movimiento. NO le abrigues más de lo que te abrigarías tu.

13-RESPIRA: 
Aunque todo te parezca un mundo tu bebé no volverá a tener 5 días nunca más. Cada día es el primero y el último. Dentro de un año echarás mucho de menos a tu bebé recién nacido, su olor, sus movimientos lentos, sus soniditos... Disfruta, siente, adaptate, graba cada momento a fuego y no dejes que el cansancio o el cambio radical te impidan ver la magia del momento.


¿Qué te han parecido estos consejos? ¿Añadirías alguno?


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